活動報告 ironman対策練180km 2023/08/13
西原〜大津〜矢護川〜鞠智城〜山鹿〜和水町〜菊水〜南関〜三井グリーンランド〜荒尾〜長洲〜河内〜熊本港〜走潟〜甲佐〜御船〜益城で距離調整
活動報告
活動報告 
活動報告 熊本CTC天草夏合宿 2023/08/06
土曜日バイク140kmの翌日はOWS
リップルランド四郎が浜で3800m
ironman gurye Koreaに向けていい練習が出来ました。
活動報告 2023/07/30（2）
活動報告 熊本CTC坂本くんリーダーで県北65km 2023/07/30
途中ポツポツするも降らず暑くも無く終了
その後菊池城🏯方面へ向かって帰宅141km
#ユーパレス弁天
#菊池
#平山温泉
#植木
#菊池城
#大津
#triahlon
#ironman gurye Korea
#ironman...
活動報告 ラン途中にドボン 2023/07/29
暑い🥵
午後は，孫ちゃん中1中3の吹奏楽コンクール県予選
見事3位以内で九州大会出場決定
活動報告 いつもありがとうございます😊 2023/07/28
タンパク質摂取にふわふわで美味しくて最高
#笹蒲鉾
#仙台
#伊達家家紋
#鐘崎の笹かまぼこ
#朝ラン
#滝汗
#ironman
#ironman gurye Korea
#triahlon
活動報告 月曜日は、熊本CTCスイム練 2023/07/24
サッカーの試合で駐車場が混む前に行って4000m超え
#熊本CTC
#パークドーム熊本
#ironman対策練
#はるな先生メニュー
#triahlon
#うみちゃん
#ロアッソ熊本
活動報告 月曜日は、熊本CTCスイム練 2023/07/17
入江さんメニュー2000m
早めに行って+1000m
お疲れ様でした。
ironman対策練
活動報告 宇土半島一周100km足らず 2023/07/15
暑い🥵
ironman対策練
からの鹿児島
活動報告 第25回宮崎シーガイアトライアスロン大会 2023/06/27
TOで参加
#宮崎シーガイア
#宮崎りんかい公園
#テクニカルオフィシャル
#高架下
#落車無し
#triahlon
#トライアスロン
#なんじゃこりゃ大福
#なんじゃこりゃシュー
#お菓子の日高
#酸素box
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