活動報告 いつもありがとうございます😊 2023/07/28
タンパク質摂取にふわふわで美味しくて最高
#笹蒲鉾
#仙台
#伊達家家紋
#鐘崎の笹かまぼこ
#朝ラン
#滝汗
#ironman
#ironman gurye Korea
#triahlon
活動報告 
活動報告 月曜日は、熊本CTCスイム練 2023/07/24
サッカーの試合で駐車場が混む前に行って4000m超え
#熊本CTC
#パークドーム熊本
#ironman対策練
#はるな先生メニュー
#triahlon
#うみちゃん
#ロアッソ熊本
活動報告 月曜日は、熊本CTCスイム練 2023/07/17
入江さんメニュー2000m
早めに行って+1000m
お疲れ様でした。
ironman対策練
活動報告 宇土半島一周100km足らず 2023/07/15
暑い🥵
ironman対策練
からの鹿児島
活動報告 第25回宮崎シーガイアトライアスロン大会 2023/06/27
TOで参加
#宮崎シーガイア
#宮崎りんかい公園
#テクニカルオフィシャル
#高架下
#落車無し
#triahlon
#トライアスロン
#なんじゃこりゃ大福
#なんじゃこりゃシュー
#お菓子の日高
#酸素box
#超回...
未分類 鹿児島に住んでる娘から父の日 2023/06/20
プレゼントは，しろくま(氷菓)
ありがとう😊
早速頂きキンキン
我が家のカーポート
植栽して3年目
シャインマスカット袋掛け
180袋
楽しみ
火曜日，熊本CTCラン
#南国しろくま
#鹿児島
#シャインマスカット
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活動報告 2024/06/05
活動報告 13年ぶりの天草大会 23/06/04
何とか完走
15年前初めてトライアスロン大会に出場
2年でてその後は、ずっと審判
終わってみれば楽しい時間でした。
TOの皆様選手の皆様お疲れ様でした。
9月のironman迄にはもう少し走れるように頑張ります。
#天草宝島...
活動報告 熊本空港早朝マラソン大会 2023/05/27
10km
家から15分
4:50スタート
6:30には帰宅
朝食前に終了
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活動報告