熊本から別府迄 明日は熊本へ #熊本CTC #はな阿蘇美 #大観峰 #三愛レストハウス #牧ノ戸峠 #長者原 #小田の池 #狭霧台 #湯布院 #亀の井ホテル #食い放題 #飲み放題 #triahlon #ironman ...

ラン練 先週と同じく 1kmx3本ゼーハー もういいかなと思いながら3本 筋肉痛が来るかも gaminさんから 休養タイムなのに😅 #熊本CTC #ダッシュ 2本もきつい #熊本県民運動公園 #triahlon #triahl...

ひよりちゃんメニュー 2200m #熊本CTC #triahlon #天草トライアスロン対策練 #とらいあすりーと #ironman

道の駅阿蘇から東登山道を登り草千里へ 南登山道を降りて高森 箱石峠を越えて坂梨で昼食(赤牛丼) 道の駅阿蘇まで63km 獲得登量1217mお疲れ様でした。 #道の駅阿蘇 #登山道 #ヒルクラ #草千里 #阿蘇火口 #高森 #月...

アップ▷流し▷１㎞インターバル×３本▷ダウン おちかれさまでした🤫✨❤️ #熊本CTC #triathlon #トライアスロン #ironman #ランニング #熊本運動公園 #天草トライアスロンにむけて

2600m 賑わいました♪ #トライアスロン #熊本CTC #クレイジートライアスロンクラブ #triahlon #ironman #宮古島 #パークドーム熊本 #はるな先生メニュー #トライアスリート #酸素box #超回復...

ヒデさん宅▷萌の里▷マミコゥロード▷ヒデさん宅 65㌔お疲れ様でした🤩🚲 #熊本CTC #ゆるポタ #萌の里 #triathlon bike #風薫るパスタランチ

会議中 事故なく安全に無理せず楽しく #bike #別府 #大観望 #湯布院 #まきのととうげ #三愛レストハウス #九重 #triahlon #ironman #熊本CTC #クレイジートライアスロン

ラン練 #熊本CTC #triahlon #triahlete #ironman #さくら🌸おわり #つつじ