活動報告 太田道場 2023/05/07
雨天の為
アクアドームにてスイム練ウェット着用で2300m
午後からイオンで大抽選会
10回引いて
マシュマロ10個
ざんね〜ん💦
#アクアドーム熊本
#50mプール
#天草トライアスロン対策
#triahlon
#熊本CT...
活動報告
活動報告 
活動報告 2023/04/29
活動報告 2023/04/24
活動報告 別府往復ライド 2023/04/23
別府から熊本
#朝ラン
#うみたまご
#熊本CTC
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#別府温泉
#日の出
#湯布院
#狭霧台
#長者原
#久住
#牧ノ戸峠
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#城山展望台
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#充実のエイド
#激坂
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活動報告 別府往復ライド 2023/04/22
熊本から別府迄
明日は熊本へ
#熊本CTC
#はな阿蘇美
#大観峰
#三愛レストハウス
#牧ノ戸峠
#長者原
#小田の池
#狭霧台
#湯布院
#亀の井ホテル
#食い放題
#飲み放題
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活動報告 火曜日は熊本CTC 2023/04/18
ラン練
先週と同じく
1kmx3本ゼーハー
もういいかなと思いながら3本
筋肉痛が来るかも
gaminさんから
休養タイムなのに😅
#熊本CTC
#ダッシュ 2本もきつい
#熊本県民運動公園
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活動報告 月曜日は熊本CTCスイム練 2023/04/17
ひよりちゃんメニュー
2200m
#熊本CTC
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#天草トライアスロン対策練
#とらいあすりーと
#ironman
活動報告 阿蘇ライド 2023/04/16
道の駅阿蘇から東登山道を登り草千里へ
南登山道を降りて高森
箱石峠を越えて坂梨で昼食(赤牛丼)
道の駅阿蘇まで63km
獲得登量1217mお疲れ様でした。
#道の駅阿蘇
#登山道
#ヒルクラ
#草千里
#阿蘇火口
#高森
#月...
活動報告 火曜はラン練 2023/04/11
アップ▷流し▷１㎞インターバル×３本▷ダウン
おちかれさまでした🤫✨❤️
#熊本CTC
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#トライアスロン
#ironman
#ランニング
#熊本運動公園
#天草トライアスロンにむけて
活動報告 月曜日は熊本CTCスイム練 2023/04/10
2600m
賑わいました♪
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#クレイジートライアスロンクラブ
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